L'affirmation de soi, c’est la capacité à formuler et communiquer ses opinions et ses souhaits de façon claire, directe et non agressive, tout en respectant les autres.

Cultiver son affirmation de soi et donc la développer, permet de mieux se profiler au sein d'une entreprise et d'impacter ainsi favorablement le déroulement de sa carrière.

 Quelques questions préalables pour vous positionner : 

• Etes-vous mal à l'aise quand il s'agit de parler de vous, de vos talents et de vos réussites ?
• Avez-vous peur parfois d'être perçu comme arrogant et agressif et avez-vous à adapter votre comportement et votre discours en conséquence ?
• Craignez-vous de déléguer ?
• Hésitez-vous à formuler votre point de vue ?
• En général, les gens de votre entourage ont-ils tendance à profiter de vous ?
• Après un désaccord, revivez-vous la scène dans votre tête en pensant à tout ce que vous auriez pu ou dû dire ?

Les questions auxquelles vous avez répondu "oui " sont des axes de progrès que vous pouvez travailler. Voici quelques exercices et changements de comportement à saupoudrer dans votre quotidien pour améliorer votre affirmation :

• Exprimez vous en formulant des phrases claires et positives (ex : ...non/oui...)
• Dites non si vous en avez envie, en toute simplicité, sans agressivité et sans vous sentir obligé(e) de vous justifier.
• Sachez dire à quelqu’un que vous n’êtes pas d’accord ou que son comportement vous gêne, en toute courtoisie.
• Entrez volontairement en contact avec des inconnus, posez systématiquement une question lors des conférences ou pendant les réunions, habituez-vous à aller vers les autres sans crainte.

  Chaque petit pas que vous réussirez est une victoire vers la vraie affirmation de soi. Bonne route !

  Corinne MORET - Article paru dans Le Progrès du 16 février 2010 - Cahier Economie - page 11